HOMBROS: Lleve los brazos alrededor de atrás, por la espalda descenso y entrelace los dedos e intente subir las manos sin soltar los dedos, sostenga esta posición durante 15 segundos y hágalo con el otro ayuda.Pelotas antiestres: Coloca la globo en una superficie plana y presionala con la mano, mueve la palma de modo que toda tu mano toque y pr… Read More

Cerciórate de dar a conocer cualquier tipo de información que sea relevante para tu audiencia. Explicar la dinámica de la actividad de forma anticipada es conveniente sin embargo que le da la oportunidad a las personas de prepararse emocionalmente o psicológicamente. Encontrarás personas que prefieran actividades grupales, pero no  actividade… Read More

Cansancio y agotamiento emocional que lleva a una desproporción entre el trabajo realizado y el cansancio que se experimenta.Mano al frente: De pie, extiende todo tu ayuda, los dedos señalando alrededor de en lo alto. Con el otro apoyo sostén tus dedos y hala alrededor de ti de modo que sientas la tensión a lo largo del apoyo, cuenta y  cambia… Read More

Cerciórate de dar a conocer cualquier tipo de información que sea relevante para tu audiencia. Explicar la dinámica de la actividad de forma anticipada es conveniente pero que le da la oportunidad a las personas de prepararse emocionalmente o psicológicamente. Encontrarás personas que prefieran actividades grupales, pero no  actividades indiv… Read More

Con un presupuesto más dadivoso puedes inclusive considerar incorporar a tu kit de pausas activas herramientas digitales como las antiparras de ingenuidad potencial o ingenuidad aumentada.  Estos dispositivos son asequibles, portátiles y compatibles con cualquier tipo de telefóno inteligente que existe en el mercado ahora en día, por lo que so… Read More